Ashtanga Yoga à la Pointe du Gouron

Sarah Delouard, Ashtanga- und Vinyasa-Yogalehrerin, Absolventin der Ashtanga Mysore School und Schülerin bei KPJAYI SYC in Mysore, Indien.

Ashtanga Yoga-Sitzung, 1. Serie, geleitet nach der Lehre von Shri K Pattabhi Jois.

Ashtanga ist das dynamische traditionelle Yoga Indiens, das einer Reihe kodifizierter Körperhaltungen folgt und Atem und Bewegung synchronisiert.

Die Sitzung umfasst 1 Stunde oder 1 Stunde 15 Minuten Übung und 1/4 Stunde angeleitete Entspannung.

Mindestalter: 18 Jahre
Obligatorische Mindestausrüstung: bequeme Kleidung

1 Stunde Übung und 1/4 Stunde angeleitete Entspannung

Gedacht für Personen mit guter körperlicher Verfassung und eher sportlicher Betätigung. Anfänger werden akzeptiert

- Kommen Sie 05–10 Minuten vor Unterrichtsbeginn an

-Wir verleihen die Ausrüstung auf Anfrage

-Tragen Sie bequeme, weiche Kleidung

-Üben Sie auf nüchternen Magen (etwa 2–3 Stunden nach einer Mahlzeit, 1 Stunde nach einem Snack).

- Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, aber trinken Sie während des Trainings nicht

-Versuchen Sie, eine Verpflichtung oder eine sofortige Überweisungszahlung einzuplanen

12€ für eine Probestunde.
18€ pro Kurs und Einheit
2 € für die Teppichmiete